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5月17日(火)あずかりっこでセルフケア(受付9:40~)

投稿日 2022/4/13

あずかりっこ企画でママのセルフケア講座

ママ同士がお互いにお子さんを預け合い(名称あずかりっこ)ながら受けられる講座を企画しました。
ゆったりーのスタッフの窪川さんが講師の「疲れをためない体作り」のための、産後ママ向け簡単セルフケアレッスンです。

産後なかなかゆっくりできず、代謝が落ちたり疲れを溜めやすくなることがあります。
そんな身体を早めにセルフケア!
ストレッチやセルフマッサージなどを中心に、お子さんと一緒に楽しみながらできるメニューも合わせてご紹介します。
あずかりっこでお互いに預け合い、ゆっくりレッスンに参加できる“セルフケア+親ではない大人に預ける練習”というユニークな講座です。
定員8組で換気等しっかりコロナ対策をしながら行います。

【日 時】 2022年5月17日 火曜日 10:00~12:15 (託児受付9:40~)

【場 所】 ゆったりーの フリールーム

【対 象】 ママ & 首の座ったお子さん~ハイハイくらいのお子さん1名
【定 員】 8組
【参加費】 ゆったりーの会員の方 親子1組:500円
ゆったりーの会員外の方 親子1組:700円
【持ち物】
・バスタオルまたはヨガマットなど(ママが体操する場所に敷くもの)
・ペットボトルや水筒などフタの閉まるお飲み物
・フェイスタオル
・当日連絡票(当日朝検温して記入)こちらから
・お子さんの荷物(飲み物・おむつ・着替え)

※当日は、身体を動かし易い服装でお越しください(更衣室等はございません。)
※事前予約が必要です。フォームからお申し込みください。

申込:フォームよりお申込みください

<当日の流れ>
09:40 集合・連絡票提出・説明
10:00 Aグループ講座(Bグループ預かりっこ)
10:50 中休み・引継ぎ
11:00 Bグループ講座(Aグループ預かりっこ)
11:50 親子でできるヨガストレッチ(AB合同)
12:00  ふりかえり・写真撮影
12:15  解散

◆「あずかりっこ」って何?
ママ同士が前半・後半に分かれてお子さんを預かり合います。
預けている方は講座を受けてリフレッシュ、預かっている方は自分の子以外のお子さんと自分の子を一緒に見守ります。
他のお子さんを預かることで新たな気づきもあります。
また今後、何かの時にママ友に預ける・預かってもらう時の練習にも!
スタッフもサポートします。みんなでお子さんを見守りませんか?

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