産後ヨガで体力つくりを、始めませんか？

ヨガの後には30分程のお茶タイムで一緒にお話ししましょう

【日　時】　　8月29日(土)　10:00～12:00頃
　　　　　　・ヨガ10:10～11:20(集合10:00）
　　　　　　・ヨガの後に30分程お茶タイムで話しましょう

【対　象】　6組　令和8年3月～6月生まれのお子さんとママ（上のお子さん連れは不可）

【参加費】　 活動・運営会員・・・無料  （会員外の方は一日会費100円/1人）

【申込み】こちらからどうぞ（7/29から申込開始）

産後は寝不足になりがちで
疲れが溜まりやすいですね。
赤ちゃんのお世話中心の生活で、
ママの身体が凝り固まっていたり
左右差がひどくなりがちです。
運動不足だと低体温になりやすい為
免疫力が下がり風邪を引きやすいです。

難しいポーズはありません。
みんなで楽しく動いてみましょう。

赤ちゃんと遊びながらのポーズも取り入れます。
赤ちゃんを寝かせるバスタオルかおくるみを
ご持参ください♬

講師：尾関裕紀子（おぜきゆきこ）助産師
日本助産師会新宿中野杉並地区会員
日本マタニティヨーガ協会認定インストラクター
新宿区すくすく赤ちゃん訪問指導員

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