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3月12日(火) ママ1年生の為のセルフボディケア <手軽で簡単なストレッチ&セルフケア編>です♪

投稿日 2024/2/10

赤ちゃんのお世話で忙しく、なかなか自分の事まで手が回らないママやセルフメンテナンスをしたいママにピッタリな講座です!<託児つき>  

隙間時間に、手軽に自分のボディメンテナンスをする方法が学べます♪             「疲れをためない身体作り」を目指す<託児つき講座>です。                   久しぶりにゆっくり自分の為の時間を楽しんでみませんか?                   産後、代謝が落ちたり疲れを溜めやすくなることが良くありますが、そんな自分の身体を優しくいたわってあげましょう。簡単で効果の高いケアを中心に行います。                  レッスン最後には、お子さんと一緒に楽しみながらできるヨガレッチもオマケでご紹介します。

【日 時】 2024年3月12日 火曜日 10:30~11:30 (託児受付あり:10:15集合でお願いします)

【場 所】 ゆったりーの フリールーム
【対 象】 ママ & 首のすわったお子さん~(目安)1名
【定 員】 4組
【参加費】 ゆったりーの会員の方 親子1組:500円・ゆったりーの会員外の方 親子1組:700円
【持ち物】
・バスタオルまたはヨガマットなど(ママが体操する場所に敷くもの)
・ペットボトルや水筒などフタの閉まるお飲み物

・フェイスタオル
・当日連絡票
・お子さんの荷物(飲み物・おむつ・着替え)

※当日は、身体を動かし易い服装でお越しください(更衣室等はございません。)
※事前予約が必要です。フォームからお申し込みください。
当日連絡票は、事前にひろばにお越しの際に受け取っていただくか、当日ご記入ください。
こちらからダウンロードもできます。(ご自宅で検温をしてきてください)
※講座の写真を遠目から撮り、ブログに掲載させていただきます(許可いただけない方はお申し出ください)
【お申込み】2024年2月13日(火)から受け付けます。
お申込みこちらから

 

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