あずかりっこ企画でママのセルフケア講座

ママ同士がお互いにお子さんを預け合い＜あずかりっこ＞ながら
“産後セルフケアレッスン”を受けられる企画です！
産後ゆっくりできず疲れが溜まりやすい身体を早めにセルフケア♪

ストレッチやセルフマッサージなどを中心に、お子さんと一緒に楽しむメニューもご紹介！

あずかりっこでお互いに預け合い、ゆっくりレッスンに参加できるように
“セルフケア＋親ではない大人に預ける練習”というユニークな講座です。
定員8組で換気等しっかりコロナ対策をしながら行います。

【日　時】　2022年11月22日（火）10:00～12:15(託児受付/説明9：40～)
【場　所】　ゆったりーの
【対　象】　ママ & 首の座ったお子さん～1歳前後くらいのお子さん
【定　員】　8組
【参加費】　会員：親子1組：500円・会員外：親子1組：700円
【持ち物】・バスタオルまたはヨガマットなど（ママが体操する場所に敷くもの）
　　　　　・ペットボトルや水筒などフタの閉まるお飲み物
　　　　　・フェイスタオル
　　　　　・当日連絡票（当日朝検温して記入）こちらから
　　　　　・お子さんの荷物（飲み物・おむつ・着替え）

※当日は、身体を動かし易い服装でお越しください（更衣室等はございません。）
※事前予約が必要です。フォームからお申し込みください。
申込：10/22より。フォームからお申込みください。
次回は、未定

＜当日の流れ＞
09:40　集合・あずかり連絡票提出・説明
10:00　Aグループ講座（Bグループ預かりっこ）
10:45　移動・引継ぎ
10:55　Bグループ講座（Aグループ預かりっこ）
11:40　移動・引継ぎ
11:50　お子さんとご一緒にヨガレッチ・写真撮影（AB合同）
12:15　解散

◆「あずかりっこ」って何？
ママ同士が前半・後半に分かれてお子さんを預かり合います。
預ける方は講座を受けてリフレッシュ。
預かる方は、よそのお子さんと自分の子を一緒に見守ります。
他のお子さんを預かることで新たな気づきがあったり
今後、自分がにママ友に預ける・預かるの練習にもなります。

スタッフもサポートしますのでご安心ください！
みんなでお子さんを見守る練習しませんか？

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