『ゆったりーの』の最新情報です
11月16日（土）マタニティヨガ（集合9:50）満員
投稿日 2024/9/3
ゆったりーので、「マタニティヨガ」を開催します
妊娠中の方（妊娠15週～お産前まで）を対象にしています。
パートナーの方の同伴も可能です。上のお子さんも一緒に参加できます
日 時：11月16日（土） 10：00～11：30
会 場：ゆったりーの
対 象：妊娠中の方（妊娠15週くらい～お産前まで、パートナー、第2子以降の方、上のお子さんも参加できます
定 員：8組
参加費：無料 （ただし会員外の方は100円/1人の1日会費がかかります）
マタニティヨガは
体操、呼吸、リラックス、瞑想からなりたっています。妊婦さん向けにアレンジされています。妊娠15週以降からお産前までどなたでもご参加いただけます。ヨガの体操で、妊娠中の腰痛や筋肉の疲労などの不快症状を軽減できます。
またヨガを重ねることにより、自分の内に備わる、「自然にお産をする能力」を最大限に引き出す事に目覚めてこられるでしょう。マタニティ・ヨガで、自分の身体や気持ちと純粋にむきあい、妊娠期間を楽しく快適にすごしましょう。妊娠中、産後の身体を整えるセルフケアや産後の生活の準備などのご相談にも応じます。助産師としてお産の時に役立つ呼吸法や過ごし方などもご紹介いたします。
持ち物
- 動きやすい服装
- 水分補給できるもの
- バスタオルまたはヨガマット
講 師：大坪三保子（助産師・看護師）
新宿中野杉並助産師会（おへその緒）会員
たらちね助産院
マタニティヨガインストラクター歴30年
申し込み：こちらから
＊満員となりました
