『ゆったりーの』の最新情報です
12月24日(日) マタニティヨガ
投稿日 2023/1/11
プレママの妊婦さん（15週～お産前まで）の参加をお待ちしています。
また、プレママだけでなくパートナーさん(プレパパ)も一緒にヨガをしませんか？
＊第2子以降のご出産の方もパートナーや、上のお子さんと一緒に参加できます。
ヨガの後にはおしゃべりタイムも用意しています。
【日 時】12月24日（日）10：00～11：30 (集合9：50)
【場 所】ひろば
【内 容】ヨガタイム 10：00～11：00
おしゃべりタイム 11：00～11：30
【対 象】プレママ・プレパパ・第二子以降ご出産予定のママ・パートナー・上のお子さんも参加可
【参加費】無料 （会員外の方は、1日会費100円/1人がかかります）
【定 員】10組
【持ち物等】動きやすい服装・水分補給用飲み物・バスタオルかヨガマット
講師：大坪美保子（助産師：たらちね助産院）
〔マタニティヨガは〕
体操、呼吸、リラックス、瞑想からなりたっています。妊婦さん向けにアレンジされています。妊娠15週以降からお産前までどなたでもご参加いただけます。ヨガの体操で、妊娠中の腰痛や筋肉の疲労などの不快症状を軽減できます。
またヨガを重ねることにより、自分の内に備わる、「自然にお産をする能力」を最大限に引き出す事に目覚めてこられるでしょう。マタニティ・ヨガで、自分の身体や気持ちと純粋にむきあい、妊娠期間を楽しく快適にすごしましょう。妊娠中、産後の身体を整えるセルフケアや産後の生活の準備などのご相談にも応じます。助産師としてお産の時に役立つ呼吸法や過ごし方などもご紹介いたします。
お申込みはこちらから
※会員外の方は、1日会費100円/1人がかかります。
